夏のフルーツと大葉で美肌に!夏にぴったりなスムージーレシピでアンチエイジング

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 1

夏のフルーツと大葉で美肌に! 夏にぴったりなスムージーレシピでアンチエイジング

このようなテーマで、パイナップル・夏みかん・大葉(青じそ)スムージーのレシピと、その美容効果について書いていきたいと思います。

夏みかん・パイナップル・大葉(青じそ)スムージー

夏みかんとパイナップルのスムージー

<2人分の材料・レシピ>

夏みかん 1個

パイナップル 1/4個

大葉(青じそ) 3枚

豆乳 100cc(牛乳でも可)

ヨーグルト 適量(お好みで)

大葉(青じそ)をたっぷり摂りたい方は、枚数を増やしてみても良いかと思います。

上記の材料をすべてミキサーに投入後、ミキシングして完成。

大葉(青じそ)のさっぱりした風味があり、後味さわやか。しっかりパイナップルの甘みも感じられるトロピカルテイストです。

夏みかんには美肌効果や疲労回復効果があった!

夏みかんはフルーツの中でもビタミンCをかなり多く含む部類に入ります。夏みかんを1個食べれば、1日に必要な分のビタミンCを摂ることができます。ビタミンCは女性に大敵なシミ・ソバカス・シワの予防をすることができ、肌にハリや艶を生むコラーゲンの生成を助けます。

さらに、夏みかんには酸っぱ味の元であるクエン酸を多く含んでいます。クエン酸は疲労防止の効果もあるので疲れやすい女性にはぴったり。夏みかんで美肌美容対策・ 疲労防止・老化防止対策ができてしまうなんて驚きですよね。

パイナップルには美肌・老化防止・疲労回復効果があった!

パイナップル

パイナップル(パインアップル)は、パイン(PINE:松ぼっくり)のような形状とアップル(APPLE:りんご)のような甘さから、パイナップル(パインアップル)と名付けられました。

パイナップルには夏みかん同様に、ビタミンC、クエン酸を多く含んでおり、美肌効果・疲労回復・老化防止に期待ができます。さらに糖質や脂質の分解・代謝を促すビタミンB1、ビタミンB2を多く含んでいます。

大葉(青じそ)の抗酸化作用で老化防止!

大葉(青じそ)にはアンチエイジング(老化防止)に期待ができるα-リノレン酸が含まれています。

このα-リノレン酸を摂ることで、老化防止効果(アンチエイジング効果)の他、血液サラサラ効果(動脈硬化予防)やアレルギー症状緩和効果(アトピーや花粉症などの症状緩和効果)も得られます。

美容美肌効果・アンチエイジング効果・疲労回復効果などを得られるパイナップル・夏みかん・大葉(青じそ)スムージーの紹介はいかがでしたでしょうか?暑い季節にはぴったりの美味しく飲みやすいスムージーです。

興味のある方は是非試していてくださいね、本日もここまで読んでいただきありがとうございました。

友だち追加数 Instagram

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする