アンチエイジング効果抜群。生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーのレシピ・作り方

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生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーのレシピと、その美容効果について書いていきたいと思います。

生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーレシピ・作り方。

生姜ハチミツヨーグルトのスムージー

<材料・レシピ 2杯分>

生姜 すりおろしを小さじ1

水 大さじ2

ハチミツ 大さじ1

ヨーグルト 200cc

上記の材料をすべてミキサーに投入後、ミキサー(フードプロセッサー)で撹拌して完成。手軽に美肌・アンチエイジング・整腸効果が得られます。

生姜に期待できるアンチエイジング効果。生姜には美容健康に有効な成分がたっぷり。

生姜

生姜の辛味成分であるショウガオール、ジンゲロールには、抗酸化作用があり、わたしたちの身体を老化させる活性酸素を除去する効果があります。また、生姜にはその他にもさまざまな効果と効能があります。

生姜の冷え・肩こり・むくみを解消する効果。

おろし生姜

生姜の辛味成分であるジンゲロールは、身体に吸収されると血管を拡張する効果があります。それによって、女性の悩みの種である冷え症・肩こり・むくみを解消してくれます。また血行がよくなることにより、顔色も改善される美肌効果にも期待ができます。

生姜のダイエット効果。

最近の研究結果によると、生姜を摂取する事で脂肪や糖質の吸収を抑えられるということがわかりました。脂肪分が多い食事メニューを頂く際には、この生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーは非常にオススメです。

まとめ

生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーのレシピと、その美容効果について紹介させて頂きました。今一度、生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーの効果、効能についておさらいさせて頂きます。

・アンチエイジング(美肌)の効果と効能。

・冷え性、肩こり予防の効果と効能。

・むくみ予防の効果と効能。

・ダイエットの効果と効能。

生姜ハチミツ・ヨーグルトスムージーを摂取することで、上に挙げたようなさまざまな効果効能を得ることができます。興味のある方は是非とも参考にしていただけたらと思います。

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