美味しくアンチエイジング!キウイバナナ・ヨーグルトスムージーレシピ

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美味しくアンチエイジング! キウイバナナ・ヨーグルトスムージーレシピ。

このようなテーマで、キウイバナナ・ヨーグルトスムージーのレシピと、そのアンチエイジング、美容効果について書いていきたいと思います。

キウイバナナ・ヨーグルトスムージー

キウイバナナヨーグルトのスムージー

<2人分の材料・レシピ>

キウイ 1個

バナナ 1本

豆乳 150cc(牛乳でも可)

ハチミツ 小さじ1

ヨーグルト 100cc

氷 2、3個

スムージーの材料

上記の材料をすべてミキサーに投入後、ミキシングして完成。

ビタミンCがたっぷりで、これからの暑い季節、日焼け・紫外線対策に最適です!想像以上にキウイとバナナの相性は良く、まろやかな舌さわりで、キウイの種がアクセントとなり非常に美味しく飲みやすいスムージーです。

紫外線、日焼けにはキウイフルーツが最適!

ご存知でしたか?キウイフルーツが含んでいるビタミンCの量は、他のフルーツよりもダントツに多いという事実。1つ食べれば身体が必要としている1日分のビタミンCの半分の量を摂取できます。

ビタミンCをしっかり摂ることで次のようなメリットがあります。

・シミを予防する(シミを薄くする)

・アンチエイジング(老化を促す活性酸素を除去する)

・肌の弾力・ハリを生み出すコラーゲン生成を促す

バナナとヨーグルトで優れた整腸効果を発揮!

バナナとヨーグルトには腸の調子を整える効果があります。便秘解消・デトックスすることにより肌の調子が改善されて美肌に一歩近づけます。

さらに、バナナに含まれるポリフェノールは、アンチエイジングに最適な栄養素。私たちの身体を錆つかせにくくしてくれます。

露出が増えるこれからの季節、キウイバナナ・ヨーグルトスムージーで美味しく日焼け・紫外線対策とアンチエイジングをしてみるのはいかがでしょうか。

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