アンチエイジング食レシピ!サーモンとアボカドのピリ辛わさびマヨ丼

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アンチエイジング 食レシピ!サーモンとアボカドのピリ辛わさびマヨ丼

このようなテーマで、わさびとサーモンとアボカドを使ったアンチエイジング食レシピを紹介させて頂きたいと思います。

サーモンとアボカドのピリ辛わさびマヨ丼

わさびとサーモンのアボカド丼

<1人分 材料>

★生わさびすりおろし 5g(小さじ1程度)

サーモンお刺身用   100g

アボカド       半個

万能ネギ       適量

炊きたてご飯     適量

ごま         少々

のり         少々

★レモン搾り汁    少々

★マヨネーズ     少々

<作り方・レシピ>

1 サーモンとネギと、混ぜ合わせた★の材料を和えます。

生サーモン

2 お茶碗に熱々のご飯を盛り、その上に1で和えたものを乗せます。

3 アボカドを食べやすい大きさに切り乗せます。のりを適当な大きさにちぎり、ごまとともにふりかけます。最後に醤油を少し垂らして完成。わさび好きな方は、さらにおろわさびを上に乗せても良いと思います。

サーモンアボカド丼

10分もかからずできてしまう、簡単でおいしい料理です。興味のある方はぜひともお試し頂けたらと思います!

わさびは若返り効果のある香辛料だった!

先日から頻繁に紹介しているわさび。国産の生わさびに含まれる「スルフィニル」という成分が僕たちの身体を老化から守ってくれます。

わさびすりおろし

元々、僕たちの身体には老化を抑える抗酸化力が備わっているのですが、その力を高めてくれるのがこのスルフィニル。毎日5g以上のわさびを摂り続けることで若返り効果を実感できると、ここ数年で話題を呼んでいます。

興味のある方は日々の食事の中に積極的にわさびを取り入れてみてはいかがでしょうか。本日も、ここまで読んでいただきありがとうございました。

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